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Zorn

Verwenden Sie die Aufarbeitungstechnik, um mit Wut umzugehen-Zorn
  • Zorn

Verwenden Sie die Aufarbeitungstechnik, um mit Wut umzugehen

Wenn Sie wütend sind, anstatt zu versuchen, Ihre Wut herunterzudrücken, versuchen Sie, die Situation neu zu bewerten. Ein Perspektivwechsel kann dazu beitragen, Ihre emotionale Reaktion zu ändern. Wie der Blog-Tipp "Barking Up the Wrong Tree" hervorhebt, ist Ihre Wut oft eine Reaktion auf die Situation, wie Sie sie wahrnehmen. E
Beruhige dich-Zorn
  • Zorn

Beruhige dich

Es ist erst Mittwoch und die Dinge laufen bereits schief. Ihre Kaffeemaschine wurde überall verschüttet, Ihr Weg zur Arbeit war ein Stau, Apple-Gerüchte machen Sie verrückt, und das erste, was Sie auf Ihrem Schreibtisch bemerken, ist eine Notiz Ihres Chefs, in der Sie gerügt werden. Es ist leicht, in dem Moment die Nerven zu verlieren und eine ruckartige Reaktion auszulösen, die Sie für später hassen werden. Hier e
Wissenschaft bestätigt: Geh nicht wütend schlafen-Zorn
  • Zorn

Wissenschaft bestätigt: Geh nicht wütend schlafen

Die alte Anekdote, dass man niemals wütend einschlafen sollte, wurde dank der Neurowissenschaftler von UMass Amherst von der Wissenschaft bestätigt. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass bei einer negativen emotionalen Reaktion - zum Beispiel wenn Sie ein beunruhigendes Bild sehen oder ein traumatisches Ereignis erleben - die Reaktion verringert wird, wenn Sie danach wach bleiben.
Betrachten Sie Wut als Chance für eine effektivere Beschwerde-Zorn
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Betrachten Sie Wut als Chance für eine effektivere Beschwerde

Eine neue Umfrage zeigt, dass britische Staatsbürger durchschnittlich dreieinhalb Jahre ihres Lebens damit verschwenden, wütend zu sein. Das ist eine Menge Zeitverschwendung für frustrierende Kundendienstanrufe und das Reinigen von Hundekot von Ihrem Schuh. Der Psychologe Guy Winch schlägt vor, dass Sie sich über diese kleinen Ärger nicht verärgern können, aber es gibt einen besseren Weg, mit ihnen umzugehen. Winde
Verwenden Sie die Aufarbeitungstechnik, um mit Wut umzugehen-Zorn
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Verwenden Sie die Aufarbeitungstechnik, um mit Wut umzugehen

Wenn Sie wütend sind, anstatt zu versuchen, Ihre Wut herunterzudrücken, versuchen Sie, die Situation neu zu bewerten. Ein Perspektivwechsel kann dazu beitragen, Ihre emotionale Reaktion zu ändern. Wie der Blog-Tipp "Barking Up the Wrong Tree" hervorhebt, ist Ihre Wut oft eine Reaktion auf die Situation, wie Sie sie wahrnehmen. E
Beruhige dich-Zorn
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Beruhige dich

Es ist erst Mittwoch und die Dinge laufen bereits schief. Ihre Kaffeemaschine wurde überall verschüttet, Ihr Weg zur Arbeit war ein Stau, Apple-Gerüchte machen Sie verrückt, und das erste, was Sie auf Ihrem Schreibtisch bemerken, ist eine Notiz Ihres Chefs, in der Sie gerügt werden. Es ist leicht, in dem Moment die Nerven zu verlieren und eine ruckartige Reaktion auszulösen, die Sie für später hassen werden. Hier e
Wissenschaft bestätigt: Geh nicht wütend schlafen-Zorn
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Die alte Anekdote, dass man niemals wütend einschlafen sollte, wurde dank der Neurowissenschaftler von UMass Amherst von der Wissenschaft bestätigt. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass bei einer negativen emotionalen Reaktion - zum Beispiel wenn Sie ein beunruhigendes Bild sehen oder ein traumatisches Ereignis erleben - die Reaktion verringert wird, wenn Sie danach wach bleiben.
Betrachten Sie Wut als Chance für eine effektivere Beschwerde-Zorn
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Betrachten Sie Wut als Chance für eine effektivere Beschwerde

Eine neue Umfrage zeigt, dass britische Staatsbürger durchschnittlich dreieinhalb Jahre ihres Lebens damit verschwenden, wütend zu sein. Das ist eine Menge Zeitverschwendung für frustrierende Kundendienstanrufe und das Reinigen von Hundekot von Ihrem Schuh. Der Psychologe Guy Winch schlägt vor, dass Sie sich über diese kleinen Ärger nicht verärgern können, aber es gibt einen besseren Weg, mit ihnen umzugehen. Winde