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Angst

Planen Sie für Sonntagabend etwas, das Spaß macht, um Blues vor dem Montag zu vermeiden-Angst
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Planen Sie für Sonntagabend etwas, das Spaß macht, um Blues vor dem Montag zu vermeiden

Garfield hatte Unrecht: Montags sind nicht wirklich so schlimm. Die Vorfreude auf Montag kann jedoch Ihre Sonntagnacht ruinieren. Planen Sie am Sonntagabend etwas, das Spaß macht und Ihre Nerven beruhigt. Egal wie sehr Sie Ihren Job mögen, der Vor-Montag-Blues kann Sie immer noch beunruhigen, wenn das Wochenende zu Ende geht.
Finden Sie Ihre Angst Sweet Spot und motivieren Sie sich ohne Stress-Angst
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Finden Sie Ihre Angst Sweet Spot und motivieren Sie sich ohne Stress

Niemand mag Angst. Ihr Herz könnte zu schnell schlagen, Ihr Gehirn rast auf schreckliche Orte zu und Sie fühlen sich unwohl. In einem Artikel über das Wall Street Journal schlagen jedoch mehrere Psychologen vor, dass Sie möglicherweise einen Angst-Sweet-Spot haben, an dem Sie motiviert, aber nicht zu ängstlich sind. Es
Wie Sie helfen können, wenn jemand auf Ihrem Flug eine Panikattacke erleidet-Angst
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Wie Sie helfen können, wenn jemand auf Ihrem Flug eine Panikattacke erleidet

Foto: Tim Gouw (Unsplash) Meile hoch WocheFliegen den "freundlichen Himmel" ist oft die Hölle, aber es muss nicht sein. Es ist Mile High Week, und wir untersuchen alles, was mit dem Flug zu tun hat, von der Ermittlung billiger Tickets bis zur Buchung der besten Zeit, vom Einschlafen auf einem Langstreckenflug bis zum Sieg im ewigen Krieg um die Armlehnen.
Wie Sie Ihre Kongressmitglieder anrufen, wenn Sie soziale Angst haben-Angst
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Wie Sie Ihre Kongressmitglieder anrufen, wenn Sie soziale Angst haben

Foto von Mark Fischer. Wenn Sie eine Telefonphobie haben, sind Sie nicht allein. (Ich bin selbst ein Genesungsmitglied des Clubs.) Wenn die Situation in diesem Land Sie beunruhigt, ist das Anrufen Ihrer Repräsentanten sowohl ein Schritt in Richtung einer Lösung als auch eine Möglichkeit, sich ein wenig Kontrolle über etwas zu verschaffen. Ab
Überwinde deine Angst, indem du eine "ängstliche Routine" hast, aus der du ausbrechen kannst-Angst
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Überwinde deine Angst, indem du eine "ängstliche Routine" hast, aus der du ausbrechen kannst

Wenn eine stressige Situation beginnt, Ihre Angst in Schwung zu bringen, ist es für Ihr Gehirn einfach, sich im Sorgenhasenloch zu verirren. Um dem entgegenzuwirken, geben Sie sich eine Angstroutine, die Sie durchlaufen müssen, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie sich einschleicht. Wie der Produzent und Autor Brian Koppelman erklärt, ist es einfacher, mit Ihren Ängsten umzugehen, wenn Sie eine Routine haben, die Ihnen vertraut ist, um Sie zu beruhigen. Ega
Nehmen Sie die Angst anderer Leute nicht freiwillig auf, wenn Sie sie vermeiden können-Angst
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Nehmen Sie die Angst anderer Leute nicht freiwillig auf, wenn Sie sie vermeiden können

Du hast genug in deinem Leben. Ihre Rechnungen, Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen und Ihre Unsicherheiten machen Ihnen große Sorgen. Verschärfe deine Angst also nicht, indem du die Angst aufnimmst, die andere Leute versuchten, auf dich zu werfen. Wie der Designer Mike Monteiro am Dear Design Student erklärt, ist die Angst leitend. W
Planen Sie für Sonntagabend etwas, das Spaß macht, um Blues vor dem Montag zu vermeiden-Angst
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Planen Sie für Sonntagabend etwas, das Spaß macht, um Blues vor dem Montag zu vermeiden

Garfield hatte Unrecht: Montags sind nicht wirklich so schlimm. Die Vorfreude auf Montag kann jedoch Ihre Sonntagnacht ruinieren. Planen Sie am Sonntagabend etwas, das Spaß macht und Ihre Nerven beruhigt. Egal wie sehr Sie Ihren Job mögen, der Vor-Montag-Blues kann Sie immer noch beunruhigen, wenn das Wochenende zu Ende geht.
Finden Sie Ihre Angst Sweet Spot und motivieren Sie sich ohne Stress-Angst
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Finden Sie Ihre Angst Sweet Spot und motivieren Sie sich ohne Stress

Niemand mag Angst. Ihr Herz könnte zu schnell schlagen, Ihr Gehirn rast auf schreckliche Orte zu und Sie fühlen sich unwohl. In einem Artikel über das Wall Street Journal schlagen jedoch mehrere Psychologen vor, dass Sie möglicherweise einen Angst-Sweet-Spot haben, an dem Sie motiviert, aber nicht zu ängstlich sind. Es